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Conseil – Bien dormir

A vos marques … prêt … dormez !

Le sommeil fait partie des éléments essentiels pour être en forme et en bonne santé notamment dans la pratique du sport et donc du Trail. Qui plus est avant une course, il est essentiel de préparer le corps à l’effort, dormir fait donc partie de cette préparation. Continuer la lecture de Conseil – Bien dormir